Kurs FysioYoga tilbyr:
-
![Personer som gjør en yogaøvelse på en grønn yoga-matte, med sollys som skinner inn i rommet.]()
Fysisk yogakurs i Bodø
FysioYoga er en helhetlig tilnærming som kombinerer fysioterapi og kunnskapsbasert yoga.
Du lærer modifiserte yogaøvelser som blir tilrettelagt til deg ut fra ditt behov. Her kan alle delta! -
![Tren hjemme når det passer deg best.]()
Nettbasert grunnkurs
FysioYoga tilbyr nettkurs, en myk start for kropp og sinn.
Dette kurset er for deg som er utbrent, eller kjenner på utmattelse, en stiv og smertefull kropp eller mye mental uro. Du ønsker å ta vare på deg selv, men trenger noe som er trygt, rolig og tilpasset.
-
![PC-skjerm med bilde av nakke som tøyes]()
Nätbaserad grundkurs
FysioYoga erbjuder nätkurser – en mjuk start för kropp och sinne.
Den här kursen är för dig som har en stel och smärtsam kropp, mycket mental oro eller saknar energi på grund av sjukdom eller utbrändhet. Du vill ta hand om dig själv, men är osäker på hur. Övningarna är trygga och lugna, och du kan göra dem sittande på en stol om du inte klarar av att sitta på matta.
-
![Markflor med hvite kronblad og gule midten, grovt fokusert, i en blomstereng]()
Medlemskap i FysioYoga
Dette er for deg som ønsker å fortsette med din yogapraksis etter et fysisk kurs eller nettkurs.
I medlemskapet finner du korte og lengre Fysioyoga-programmer for styrke, balanse og energi, for stressmestring, meditasjon og flere ulike pusteteknikker.
-
![Person som holder hånden på nakken, med delvis synlig ansikt og hvit skjorte.]()
Øvelser for frozen shoulder
Noen opplever å få frossen skulder etter en skade eller operasjon – men ofte er det ingen klar årsak.
Få tilgang til øvelser som hjelper i de tre stadiene til frozen shoulder (frossen skulder). Øvelsene er også gode for andre typer skulderplager.
-
![Treningsutstyr inkludert yoga matte, vannflaske og håndvekter på en lys bakgrunn.]()
Bedriftsyoga
Yoga til bedrifter er et effektivt helsefremmende tiltak som reduserer stress, spenninger og øker konsentrasjonen hos ansatte. Regelmessig praksis forbedrer bevegelighet, styrker kjernemuskulatur og gir bedre holdning, noe som forebygger arbeidsrelaterte plager.
FysioYoga blogg
Som fysioterapeut og yogalærer er vi opptatt av grundig og trygg veiledning i yogapraksis, tilpasset alle deltagere. Les relevante blogginnlegg om vår praksis her.
Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere
-
![Kvinne smilende foran en hvit gitterveg og lyseblå himmel, iført blå og hvit rutete kjole og holder en jakke og veske]()
“Dette er eit fantastisk kurs som eg har stor utbytte av. Varierer mellom programmene og gjennomfører 3-4 gonger i veka..”
Alternativ med stol gjer at eg kan vere med på alle øvelser. Har dessverre ikkje mulighet til å være med på nettmøtene, så flott at du legg dei ut. Må innrømme at yoga aldri har interessert meg, men no er eg nesten blitt avhengig og kjenner kor godt det gjer for helsa.
Hege Rikstad
Lindås -
![Referanse av tidligere deltaker]()
"Eg har fått full tiltru til at eg kan gjere noko godt og førebyggjande for kroppen, gjennom detaljert kunnskap bak øvelsene. Det er blitt ein del av morgonrutinen, da kjem eg i gang fysisk og mentalt".
Det mentale med avspenning gir meg ledetråder på korleis eg best planlegger dagen min (magisk), og eg gjer betre valg for meg sjølv. Fysisk er kroppen mjukare og gladere etter øktene.
Anne-Berit Myrmel
Årdalstangen -
![En brukers avatar-ikon]()
“Jeg hadde aldri prøvd yoga før, men etter Mariannes inspirerende kurs vil jeg fortsette. Hun er en dyktig instruktør med en veldig behagelig stemme, noe som gjør det fint å følge en hel time.. .”
Selv om man er nybegynner, er øvelsene enkle å få til. Man kan gjøre dem på stol, i skredderstilling eller på matte. Tempoet er rolig, med mye fokus på pusten, slik at kroppen gradvis finner ro.
Unni Wivestad
Tysværvåg
Meld deg
på kurs!
Bli sterk, myk og harmonisk med FysioYoga!
Bli med på et nytt 12 ukers FysioYoga-kurs, som du har tilgang til et helt år. Oppstart 3. april.
6 ulike moduler som gir deg mulighet til å variere praksisen etter det du måtte ha behov for.
Du får tilgang til modul 1 med én gang du kjøper kurset.
Yoga gir meg energi og styrke
Jeg er fysioterapeut og yogalærer, og min lidenskap for yoga startet etter at jeg fikk et hjerneslag i 2015. Jeg var småbarnsmor med mye ansvar hjemme og på jobben. Dagene var veldig hektiske. Men at jeg - en 44-åring - skulle få hjerneslag, det kom som et sjokk.
Meld deg på vårt nyhetsbrev!
•
Motta gratis FysioYoga film!
•
Meld deg på vårt nyhetsbrev! • Motta gratis FysioYoga film! •
Nyhetsbrev
Registrer deg med e-postadressen din for å motta gratis FysioYoga film med øvelser som myker opp stressnakke. I tillegg får du nyheter og oppdateringer.
Vi hjelper deg igang.
