Kurs FysioYoga tilbyr
FysioYoga tilbyr flere måter å praktisere yoga på:
Fysisk yogakurs i Bodø – kom og opplev yoga sammen med andre.
Grunnkurs FysioYoga i Norge – Du lærer trygge praktiske øvelser, nyttig teori om lungene og pusten, nervesystem og dypere meningen med yoga .
Grunnkurs i Sverige – lengre program for dypere forståelse.
Medlemskap i FysioYoga – For deg som har tatt grunnkurset eller ønsker trygge øvelser fra yoga, mindfulness og fysioterapiøvelser som forebygger
Kurs FysioYoga tilbyr:
-
![Personer som gjør en yogaøvelse på en grønn yoga-matte, med sollys som skinner inn i rommet.]()
Fysisk yogakurs i Bodø - høstens kurs kommer snart
FysioYoga er en helhetlig tilnærming som kombinerer fysioterapi og kunnskapsbasert yoga.
Du lærer modifiserte yogaøvelser som blir tilrettelagt til deg ut fra ditt behov. Her kan alle delta! -
![Tren hjemme når det passer deg best.]()
Nettbasert grunnkurs
FysioYoga tilbyr nettkurs, en myk start for kropp og sinn.
Dette kurset er for deg som er utbrent, eller kjenner på utmattelse, en stiv og smertefull kropp eller mye mental uro. Du ønsker å ta vare på deg selv, men trenger noe som er trygt, rolig og tilpasset.
-
![PC-skjerm med bilde av nakke som tøyes]()
Nätbaserad grundkurs
FysioYoga erbjuder nätkurser – en mjuk start för kropp och sinne.
Den här kursen är för dig som har en stel och smärtsam kropp, mycket mental oro eller saknar energi på grund av sjukdom eller utbrändhet. Du vill ta hand om dig själv, men är osäker på hur. Övningarna är trygga och lugna, och du kan göra dem sittande på en stol om du inte klarar av att sitta på matta.
-
![Markflor med hvite kronblad og gule midten, grovt fokusert, i en blomstereng]()
Medlemskap i FysioYoga
Dette er for deg som ønsker å fortsette med din yogapraksis etter et fysisk kurs eller nettkurs.
I medlemskapet finner du korte og lengre Fysioyoga-programmer for styrke, balanse og energi, for stressmestring, meditasjon og flere ulike pusteteknikker.
-
![Person som holder hånden på nakken, med delvis synlig ansikt og hvit skjorte.]()
Øvelser for frozen shoulder
Noen opplever å få frossen skulder etter en skade eller operasjon – men ofte er det ingen klar årsak.
Få tilgang til øvelser som hjelper i de tre stadiene til frozen shoulder (frossen skulder). Øvelsene er også gode for andre typer skulderplager.
-
![Treningsutstyr inkludert yoga matte, vannflaske og håndvekter på en lys bakgrunn.]()
Bedriftsyoga
Yoga til bedrifter er et effektivt helsefremmende tiltak som reduserer stress, spenninger og øker konsentrasjonen hos ansatte. Regelmessig praksis forbedrer bevegelighet, styrker kjernemuskulatur og gir bedre holdning, noe som forebygger arbeidsrelaterte plager.
-
![person som tøyer med foten på en stol]()
Bli mykere og friere med bindevevs-øvelser
Bindevevet (fascia) omslutter muskler, nerver og indre organer og blir stramt og stivt av stress og mangel på bevegelse.
Her får du tilgang til gode øvelser som tøyer bindevevet, sånn at spenninger, smerter og ubehag slipper taket.
