Hva er FysioYoga?
Med min kunnskap om kropp og helse lærer du å utvikle en trygg og tilpasset praksis som møter deg der du er. Du får verktøy til å forstå kroppen din, stå stødig i det som er utfordrende, og oppdage at det finnes mange muligheter for bevegelse, styrke og utvikling – også når kroppen ikke helt spiller på lag
Yoga er en tidløs praksis med røtter i indisk visdomstradisjon, som handler om å gjenopprette forbindelsen mellom kropp, pust og bevissthet. Gjennom nærvær i bevegelse, pust og stillhet åpnes et rom for indre ro, klarhet og balanse – der kroppen styrkes, sinnet stilner, og du kommer nærmere din egen essens.
Fysioterapi er en autorisert helseprofesjon som hjelper deg å forstå kroppen din bedre og støtte den i å fungere optimalt. Gjennom veiledning, øvelser og bevisst bevegelse jobber vi med å redusere smerte, øke styrke og bevegelighet, og gi kroppen bedre forutsetninger for å hele og tåle hverdagen.
FysioYoga forener moderne fysioterapi med Østens visdomstradisjoner, og inviterer deg inn i en dypere kontakt med kroppen din. Gjennom bevegelse, pust og nærvær åpnes en vei til indre balanse, der du gradvis gjenoppdager kroppens egen intelligens, styrke og evne til å hele.
Regelmessig yogatrening gir bedre helse
Fysiske fordeler
Yoga påvirker helsen mye. Regelmessig trening gir økt smidighet og styrke, bedre pust og utholdenhet, kan lindre smerte, forbedre fordøyelse og støtte hormonbalanse, immunforsvar og blodtrykk.
Mentale fordeler
Yoga øker din kroppsbevissthet og bidrar til å redusere stress. Det igjen gir bedre søvn, økt konsentrasjon, reduksjon av angst og depresjon og en følelse av økt velvære.
I FysioYoga behandler vi ikke en bestemt tilstand, men personen som helhet - med eventuelle helseplager. FysioYoga kan likevel ha god effekt på deg som plages med rygg- og nakkesmerter, kroniske ledd- og muskelsmerter, slitasjegikt, diabetes, fibromyalgi, EDS, høyt blodtrykk, IBS og migrene/hodepine.
Ofte stilte spørsmål
-
I vår moderne verden blir det stadig viktigere å skru ned tempoet, eller koble ut for en liten stund. Ved å slappe helt av lader du batteriene, og du vil igjen bli klar til å ta fatt på de utfordringene hverdagen kan by på. Yoga handler om å være, i stedet for å gjøre. Det er en bevegelsesform som påvirker hele mennesket. Det fysiske, det mentale, det emosjonelle og det spirituelle.
-
Regelmessig yogatrening gir bedre helse, så vi anbefaler å trene fast et par ganger i uken.
-
Regelmessig yogatrening gir bedre helse.
Fysiske fordeler: Yoga har stor påvirkning på helsa. Regelmessig yogatrening gjør deg ikke bare smidigere og sterkere. Du får bedre pustekapasitet og utholdenhet, det kan lindre smerter, gi bedre fordøyelse og ha en positiv effekt på hormonbalanse, immunforsvar og blodtrykk.Mentale fordeler: Yoga øker din kroppsbevissthet og bidrar til å redusere stress. Det igjen gir bedre søvn, økt konsentrasjon, reduksjon av angst og depresjon og en følelse av økt velvære.