Denne øvelsen myker opp ryggraden, løser spenninger i rygg og nakke, og virker beroligende på nervesystemet. Du gjør øvelsen i koordinasjon med pusten. Dette er en fin pauseøvelse dersom du har en jobb der du sitter mye. Du gjør øvelsen i koordinasjon med pusten. Dette er en fin pauseøvelse dersom du har en jobb der du sitter mye.